Лимонная диета для похудения, больше известная в народе как диета на лимонном соке или же похудение на воде с лимоном, прекрасно очищает кишечник, сжигает углеводы и препятствует отложению жиров. Лимонная диета, больше известная в народе как диета на лимонном соке или же похудение на воде с лимоном, прекрасно очищает кишечник, сжигает углеводы и препятствует отложению жиров. Благодаря этому лимонная диета имеет все шансы войти в когорту самых востребованных обществом диет, но вода с лимоном для похудения подходит не всем. Мы расскажем, какие нюансы имеет диета для похудения с лимонным соком и посмотрим рецепты лимонной диеты, которые зарекомендовали себя лучше других. На первый взгляд кажется, что в лимонной диете для похудения все достаточно просто – разводи лимонный сок водой и пей на здоровье.

Но на форумах часто можно встретить вопрос – эффективна ли вода с лимоном для похудения и возможно ли в принципе похудеть с помощью лимонной диеты. Если да, то как это сделать и какими рецептами лимонной воды для лимонной диеты для похудения лучше воспользоваться? На все эти вопросы мы попытаемся ответить в нашей статье.

Лимонная диета для похудения – как действует лимон и вода. Лимонная диета построена на употреблении воды с лимонным соком. Эффективное действие воды для похудения известно давным-давно. Недаром все диетологи призывают пить не меньше 2,5 литров в день чистой негазированной воды. Вода нормализует обмен веществ, что приводит к стабильной работе естественной очистительной функции организма, за счет чего происходит избавление от шлаков и токсинов, а это и есть залог стройной и красивой фигуры. Что же касается воды с лимоном для похудения, то в первую очередь нужно отметить его неоспоримую заслугу в способности глубоко очистить кишечник.

Лимонная кислота, которая содержится в лимонном соке, способна расщеплять уже имеющиеся шлаки на стенках кишечника, которые являются причиной лишних килограмм и с легкостью выводить их из организма. Более того, лимонная кислота в диете способна «сжигать» углеводы и ускорять пищеварение, таким образом, препятствуя образованию новых жировых отложений. Соединяясь вместе, вода и лимонный сок усиливают действия друг друга, образуя наиболее эффективный напиток для похудения - лимонную воду, что и позволяет худеть с помощью лимонной диеты.

Поэтому на вопрос «можно ли похудеть на лимонной диете» мы с уверенностью можем ответить, что да! Прежде чем продолжить рассказ о лимонной диете, посмотрите, когда лимон для похудения не рекомендован. Лимонный сок – достаточно агрессивная среда для слизистых оболочек ЖКТ, пишет arabio. ru, даже если он разбавлен водой. Поэтому худеть на лимонной диете и воде с лимоном противопоказано людям, страдающим гастритом и язвенной болезнью желудка. Кроме этого, лимон может истончать эмаль зубов. Поэтому, применяя лимонную диету, мы рекомендуем употреблять воду с лимоном для похудения через соломинку и после процедуры полоскать рот водой. Лимонная диета для похудения – рецепт воды с лимоном.

Вода с лимоном для лимонной диеты готовиться очень просто – на литр чистой воды понадобиться сок одного лимона. Дайте напитку немного постоять и можете употреблять воду с лимоном. Внимание – лимонная диета только тогда эффективна для похудения, когда вода с лимоном имеет комнатную температуру, поэтому храните смесь воды и лимонного сока в тепле, не в холодильнике. Лимонная диета для похудения – варианты. Первый вариант лимонной диеты – лимонно-медовая диета. Мед считается отличным дополнением к лимонной диете. Он так же, как и лимонная вода для похудения, обладает очистительными свойствами и нормализует пищеварительную систему.

Кроме этого, мед в лимонной диете позволит поддержать жизненные силы и получить дополнительный заряд энергии и бодрости, подпитывая организм быстрыми углеводами. М еню для лимонно-медовой диеты рассчитано на 2 дня. Во время такого варианта лимонной диеты разрешается пить до 3 литров лимонно-медового напитка, получится примерно по стакану каждый час. На литр воды – сок одного лимона и столовая ложка меда, все хорошо перемешайте и употребляйте в теплом виде в течение дня. Больше в эти два дня есть и пить ничего нельзя. Следующий вариант лимонной диеты для похудения – диета кефирно-лимонная. Такой вариант лимонной диеты рассчитан на 3 дня. Во время данной лимонной диеты разрешается употреблять в день по 1,5 литра маложирного кефира и пить лимонную воду для похудения (также 2,5 литра).

Начинайте день с двух стаканов лимонной воды и чередуйте с кефиром с временным интервалом в час-полтора. Перед сном советуем вам сделать коктейль из кефира, лимонного сока и корицы для похудения. В одном стакане кефира смешайте 2 ст. л. лимонного сока и половину ч. л. корицы. Этот коктейль поможет избавляться от «лишнего» веса в течение ночи.

Для Алевтина, отзыв по теме лимонная диета для похудения Попробовала оба варианта предлагаемой вами лимонной диеты и пришла к выводу, что легче переносится второй, а результат похудения на воде с лимоном лучше, когда пьешь с медом. Тогда я попробовала делать так - пила стакан кефира, через три часа - стакан воды с лимонным соком и медом (треть ложечки), через два часа снова кефир и так далее, то есть по кругу. Мне кажется, таким образом можно совместить положительные качества обоих вариантов лимонной диеты в одном. Вероника, отзыв по теме лимонная диета для похудения Пишу, так как попробовала лимонную диету для похудения и столкнулась как с ее плюсами, так и с минусами.

Плюс в том, что худеешь действительно здорово, организм очищается хорошо. Минус - у меня, здорового человека, появилась сильная изжога от лимонной кислоты. Выходила из ситуации тем, что сварила себе овсяный кисель и спустя минут 10-15 после приема воды с лимоном пила его по несколько глотков, чтобы смягчить состояние пищевода и желудка и нейтрализовать излишки кислоты. Он малокалориен, хорошо усваивается.

так что вреда для похудения не нанесет. У кого такая же проблема, рекомендую. Дарья, из письма в редакцию по теме лимонная диета для похудения Я на одном из сайтов прочитала о совершенно другой лимонной диете - там едят как обычно, но в течение двух недель к привычному рациону добавляют лимонную воду - в первый день 1 стакан, во второй - два, так до семи и потом обратно. Скажите, есть ли смысл в такой диете. От редакции отвечает диетолог Ирина Бельская.

Дарья, если вы оставите свое меню прежним, то есть таким, когда вы набираете лишний вес, за счет чего вы вдруг будете худеть? Просто выпивая воду, с лимоном или без, вы, конечно, несколько ускорите свой обмен веществ, почистите мочеполовую систему, но без снижения калорийности рациона вы вряд ли похудеете. Другой вопрос, что, выпивая по несколько стаканов воды с лимоном в день, скажем, перед едой, вы можете наполнять свой желудок и, таким образом, меньше кушать калорийной пищи. Скорее всего, авторы той лимонной диеты имели в виду именно это, я рекомендую вам еще раз внимательно перечитать заинтересовавший вас материал.

Что еще читают на страницах журнала люди, которые интересуются темой Лимонная диета для похудения Все диеты для похудения . Кроме лимонной диеты, на нашем сайте представлено множество других, которые получили самые положительные отзывы среди тех, кто борется с лишним весом. Мы хотим представить десятку самых  результативных диет для похудения, по мнению наших читательниц. Маски для лица из цитрусовых. Если вы будете покупать лимоны для использования в диете, возьмите на несколько штук больше - цитрусовые можно использовать не только в диете, но для того, чтобы сделать кожу вашего лица молодой и нежной.

Здесь вы найдете несколько интересных рецептов. Осветление волос лимоном. Знаете ли вы, что с помощью сока лимона можно чудесным образом осветлить волосы и придать им очень красивый и благородный оттенок. Смотрите, как в домашних условиях с помощью натуральных продуктов можно получить результат, превосходящий даже дорогие салоны красоты.